Dans cet épisode de Tuba, j’accueille Romain, ancien sportif professionnel et « ninja du mindset », pour parler de la maîtrise du mental. Entrepreneuriat, parentalité, gestion des émotions : il partage ses méthodes pour équilibrer vie pro et vie perso tout en cultivant une mentalité de croissance. Découvre les clés pour maîtriser ton mental et réussir à entreprendre tout en restant aligné avec tes valeurs.
L’ostéo mental : une méthode unique pour maîtriser son mindset
Romain, ancien sportif professionnel et expert en développement personnel, a développé une méthode singulière qu’il appelle « l’ostéo mental ». Loin d’être enfermé dans une seule discipline, il puise dans un éventail de techniques issues de la PNL, de l’hypnose et de la psychopathologie pour accompagner ses clients vers la réussite. Son approche globale, inspirée par son parcours diversifié, vise à agir sur le mental comme un ostéopathe agirait sur le corps : en détectant et en traitant les blocages qui freinent le bien-être et la performance.
« Le principe d’ostéo mental, c’est pas de faire craquer les gens, c’est d’aller voir sur une vision globale ce qui peut t’impacter aujourd’hui », explique Romain, en soulignant que son objectif est d’aider les autres à débloquer ce qui les empêche d’avancer.
Une vision holistique du développement personnel
Pour Romain, l’accompagnement ne se limite pas à un cadre strict. En se formant à différentes pratiques, il a élaboré une approche globale et complète, adaptée à chaque personne. Il ne s’agit pas d’appliquer des méthodes toutes faites, mais de comprendre l’individu dans sa globalité, en tenant compte de son corps, de son mental et de ses émotions.
« Mon objectif, c’est simplement de faire bouger les gens plutôt que de m’enfermer dans une discipline », explique-t-il. L’idée est de s’adapter à chaque personne, sans imposer un cadre rigide. Cette flexibilité permet de toucher à différents aspects de la vie d’une personne, qu’il s’agisse de gestion des émotions, de performance mentale ou encore d’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. En combinant ces différentes approches, Romain crée un accompagnement unique et personnalisé pour aider ses clients à atteindre une véritable harmonie.
L’analogie du petit domino : comment débloquer les obstacles
L’une des images favorites de Romain pour décrire sa méthode est celle du « petit domino ». Selon lui, tout comme dans la vie, de petits blocages peuvent avoir des répercussions importantes sur l’ensemble des aspects d’une personne. Le but est donc de trouver ce petit domino qui, une fois poussé, déclenchera un effet en chaîne positif. Ce travail en profondeur permet de débloquer des situations apparemment complexes et d’obtenir des résultats significatifs.
« La métaphore que j’utilise toujours, c’est d’aller pousser le plus petit domino qui va ensuite avoir des répercussions sur l’ensemble de ce que tu fais », explique Romain. L’idée est de se concentrer sur ce qui, à première vue, semble insignifiant, mais qui a le pouvoir de transformer l’ensemble du système, que ce soit dans la vie professionnelle, personnelle ou mentale. Cette méthode donne lieu à une progression subtile mais puissante, permettant à chacun de retrouver un équilibre et une harmonie globale.
Entreprendre et gérer son mental au quotidien
Dans la vie d’un entrepreneur, le mental est l’un des piliers de la réussite. Romain en est un exemple vivant. Entre l’organisation de son entreprise, ses responsabilités familiales et ses aspirations personnelles, il s’efforce de maintenir un équilibre quotidien. Pour lui, gérer son mental est essentiel pour ne pas se laisser submerger par les défis constants. Cet équilibre est le résultat d’un travail quotidien sur soi-même, mêlant discipline et bienveillance envers ses propres limites.
« Il y a tellement de choses à apprendre… Mais j’ai cette faim permanente d’aller chercher comment je peux faire mieux qu’hier », explique Romain, toujours en quête d’amélioration. Pour lui, c’est cette mentalité qui permet de surmonter les obstacles et d’avancer malgré les moments de doute ou de fatigue. Dans son parcours, le mental a joué un rôle clé, que ce soit pour gérer les périodes de stress ou pour continuer à grandir, aussi bien personnellement que professionnellement.
Le 1% de mieux chaque jour : une philosophie de vie
L’une des idées phares de Romain est sa philosophie du « 1% de mieux chaque jour ». Il s’agit d’une approche simple, mais extrêmement puissante, qui consiste à chercher de petites améliorations au quotidien. Plutôt que de viser des changements radicaux et irréalistes, Romain encourage à avancer pas à pas, avec patience et persévérance. Ce principe, hérité de son passé de sportif professionnel, l’a aidé à rester concentré sur ses objectifs sans s’épuiser dans la quête de la perfection immédiate.
« J’ai toujours cherché à aller 1% plus haut dans tout ce que je faisais », dit-il en parlant de sa philosophie d’amélioration continue. Que ce soit dans le sport, dans son entreprise ou dans sa vie personnelle, cette démarche lui permet de maintenir un rythme soutenable, tout en continuant à progresser. Cette stratégie est particulièrement adaptée aux entrepreneurs, souvent confrontés à des défis multiples et à des attentes élevées. En se focalisant sur des petits gains au quotidien, on crée une dynamique positive sur le long terme.
Parentalité et entrepreneuriat : trouver l’équilibre
Concilier parentalité et entrepreneuriat est un défi de taille, mais Romain prouve que c’est possible. Son secret ? L’adaptabilité et la priorisation. Pour lui, il est essentiel de définir ses valeurs et de s’assurer que son emploi du temps reflète ce qui est vraiment important. Plutôt que de se laisser submerger par les exigences du travail ou de la vie de famille, il crée un cadre flexible qui lui permet d’être présent pour sa fille tout en gérant son entreprise.
« Il est hors de question que je ne sois pas présent pour mon enfant. Pour autant, mon business a besoin de tourner », confie-t-il. Cet équilibre, Romain le trouve en adaptant ses horaires et en organisant ses journées autour de ses priorités. Il a par exemple choisi de se lever à 4h30 du matin pour travailler avant que sa fille se réveille. « C’est dur au début, mais c’est ce qui me permet de concilier les deux sans sacrifier ni l’un, ni l’autre. » Cette capacité à jongler entre les deux rôles tout en restant aligné avec ses valeurs personnelles est la clé de son succès en tant qu’entrepreneur et père.
Maîtriser les moments difficiles pour avancer
Les moments de doute, d’échec ou de stress intense sont inévitables pour tout entrepreneur. Mais la différence se fait dans la manière dont on aborde ces périodes. Romain insiste sur l’importance de ne pas se laisser submerger par les difficultés et d’apprendre à transformer les obstacles en opportunités de croissance. Selon lui, la clé est de cultiver un état d’esprit résilient, qui nous permet de naviguer à travers les moments difficiles sans perdre de vue nos objectifs. Il ne s’agit pas d’éviter les échecs, mais d’apprendre à mieux les gérer pour en sortir grandi.
« L’échec, c’est une chance », dit-il, mais il reconnaît que ce n’est pas facile à vivre sur le moment. En tant qu’entrepreneur, les difficultés peuvent parfois paraître insurmontables, mais c’est précisément dans ces instants qu’on apprend le plus sur soi-même et qu’on renforce sa capacité à avancer.
Apprendre à surmonter l’échec sans se limiter
Pour Romain, l’échec n’est pas une finalité, mais une étape nécessaire sur le chemin de la réussite. Il refuse de se laisser limiter par la peur de l’échec, et c’est ce qu’il enseigne à ses clients. Au lieu de voir les échecs comme des épreuves définitives, il les perçoit comme des occasions d’apprendre et de progresser. Cette approche lui permet de garder le cap même dans les périodes les plus difficiles.
« Quand t’es dans le dur de l’échec, c’est pas forcément là que tu prends du recul », explique-t-il. Mais il ajoute que, avec le temps, ces échecs se transforment en leçons de vie précieuses. Pour lui, le vrai danger n’est pas de connaître des échecs, mais de se limiter à cause d’eux. Il encourage donc à voir chaque difficulté comme un tremplin pour aller plus loin, plutôt que comme un frein à l’avancement.
Comment garder son focus en période de stress
Le stress fait partie intégrante de la vie d’un entrepreneur. Qu’il s’agisse de respecter des deadlines, de gérer des équipes ou de faire face à des imprévus financiers, la capacité à rester concentré est cruciale pour ne pas se laisser emporter par la pression. Pour Romain, le meilleur moyen de garder son focus en période de stress est d’avoir des outils et des routines en place qui permettent de canaliser son énergie de manière positive.
« Il y a des moments où t’as l’impression de te prendre des gaufrasses », dit-il en évoquant les coups durs qui peuvent parfois déstabiliser. Cependant, il insiste sur l’importance de rester ancré dans ses objectifs. Pour lui, cela passe par la planification, l’anticipation et l’ajustement constant de ses priorités. En mettant en place une organisation solide et en prenant soin de son mental, Romain parvient à garder le cap même dans les moments les plus éprouvants. Il rappelle aussi que, face au stress, il est essentiel de savoir s’accorder des moments de pause pour mieux repartir ensuite.
Des clés pratiques pour entreprendre en maîtrisant son mindset
Entreprendre avec succès demande bien plus que des compétences techniques ou des stratégies de business. Selon Romain, c’est avant tout une question de mentalité. Pour lui, un entrepreneur qui réussit est celui qui sait garder son mindset sous contrôle, notamment dans les moments difficiles. Romain nous partage ici des clés pratiques pour mieux gérer son mental et ainsi déverrouiller de nouvelles opportunités, tout en restant fidèle à ses valeurs profondes. Entre discipline, résilience et réflexion, ces clés t’aideront à progresser et à surmonter les obstacles sur ton chemin entrepreneurial.
Trouver des solutions là où d’autres voient des blocages
L’une des forces de Romain est sa capacité à voir des opportunités là où la plupart ne voient que des obstacles. Que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle, il a appris à transformer chaque difficulté en levier de croissance. Pour lui, chaque problème est une chance de réévaluer la situation, de prendre du recul et de trouver une solution créative. Cette approche proactive permet de garder une attitude constructive même dans les périodes de crise.
« Je ne supporte pas quand on me dit : « c’est pas possible ». Quand quelqu’un me dit ça, ça me donne encore plus envie de prouver que ça l’est », confie Romain. Il insiste sur le fait que la solution est souvent là, mais il faut être prêt à la chercher activement plutôt que de se laisser bloquer par les circonstances. En développant cette mentalité de solution, tu pourras surmonter n’importe quel obstacle et avancer sereinement vers tes objectifs.
Prioriser les valeurs pour une vie épanouie
Pour Romain, l’un des secrets d’une vie d’entrepreneur équilibrée réside dans la capacité à rester aligné avec ses valeurs fondamentales. Il n’est pas question de sacrifier ce qui est important, que ce soit le temps en famille ou la santé mentale, pour réussir dans les affaires. Au contraire, c’est en respectant ses propres valeurs que l’on peut réellement s’épanouir, tant sur le plan professionnel que personnel. La clarté de ces valeurs permet de faire les bons choix et de définir des priorités qui reflètent ce qui compte vraiment.
En mettant ses valeurs au cœur de ses décisions, Romain parvient à mener une vie d’entrepreneur qui lui ressemble, tout en restant épanoui sur le plan personnel. C’est cet équilibre qui lui permet de maintenir sa motivation et son bien-être sur le long terme.
Conclusion
Maîtriser son mental est la clé pour réussir, que ce soit dans l’entrepreneuriat ou dans la gestion de sa vie personnelle. Grâce aux enseignements de Romain, tu pourras mieux comprendre comment cultiver un mindset gagnant, basé sur l’amélioration continue et l’alignement avec tes valeurs.
Tu peux retrouver Romain sur Youtube, Instagram ou Linkedin.
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